Langsung ke konten utama

Unggulan

Q & A Black Mayva

KEPOIN SABUN BLACK MAYVA YUK!!.. Q : Apaan tuh Black Mayva Natural Facial Soap? A : Sabun wajah yang terbuat dari perpaduan berbagai bahan alami. Q : Apa aja tuh kandungan bahan alaminya? Charcoal, Jojoba, Minyak Argan, Minyak Zaitun, Minyak Lavender, Minyak Almond, Minyak Serai Wangi dan ekstra Vitamin E Semua bahan alami tersebut bisa membantu mengatasi keluhan wajah kita lho. Q : Apa kedahsyatan Sabun Black Mayva? 1. Mengangkat kotoran di wajah 2. Membantu melembapkan dan melembutkan kulit wajah 3. Membantu mengurangi jerawat 4. Membantu mengangkat komedo 5.  Mengecilkan pori-pori wajah 6. Mencegah penumpukan sel kulit mati pada wajah 7. Mencerahkan wajah yang kusam 8. Membantu mengurangi minyak berlebih pada wajah. Jangan khawatir karena sabun black mayva ini sudah memiliki izin BPOM dan cocok untuk segala jenis kulit… ===== Cara Penggunaan Black Mayva Natural Soap : 1.Basuh wajah dengan air bersih/hangat kuku yang bertujuan untuk membantu membuka pori - pori kulit waja

7 Yoga Untuk Pemula: Kamu Suka Yang Mana?



7 Jenis Yoga Untuk Pemula

Haiii beauty people, lagi minat doing yoga as your new habit?

Sama dong. 

 Taukah kamu ternyata ada banyak jenis yoga yang bisa kamu coba? 

Yuk, cari tahu jenis yoga yang sesuai untuk pemula seperti kitaaa 😘

1. Restorative Yoga

Jenis yoga untuk pemula yang pertama membutuhkan mat, blok, dan bantal agar dapat bisa terlaksana dengan baik. 

Selama praktek, yoga restoratif memiliki 5 - 6 gerakan. 

Manfaat yoga satu ini adalah untuk menenangkan dan menyegarkan pikiran. 

Detak jantung akan melambat, aliran darah akan lebih lancar, dan sistem saraf pun dapat lebih tenang.

2. Hot Yoga

Hot Yoga adalah praktek yoga untuk pemula yang dilakukan di dalam ruangan dengan suhu 40 - 45 derajat Celsius. 

Rangkaian gerakannya ada 26 dan merupakan salah satu jenis yoga yang dapat menguras keringat lebih banyak dibandingkan dengan olah raga lainnya.

 Manfaat yoga ini adalah tingkat fleksibilitas yang meningkat, otot yang lebih toned, dan badan yang terasa lebih kencang.  

3. Ashtanga Yoga

Dari semua jenis yoga untuk pemula, Ashtanga merupakan salah satu praktek yang terbilang lebih sulit karena memerlukan tingkat konsentrasi yang lebih tinggi. 

Dalam beberapa jam kamu harus bisa mengontrol sinkronisasi pernafasan agar tubuh dapat dibersihkan dari racun-racun yang menggerayangi tubuh.

4. Iyengar Yoga

Praktek Iyengar adalah jenis yoga yang memperhatikan pergerakan anatomi tubuh manusia secara mendetail.

Normalnya, pada sesi ini kamu akan membutuhkan bantuan alat lain seperti bantalan, blok, tali, selimut, atau kursi yang khusus untuk melenturkan dan membentuk tubuh menjadi postur yang diinginkan.

5. Vinyasa Yoga

Gerakan Vinyasa sedikit lebih rumit karena membutuhkan kelenturan dan kekuatan tubuh kita agar keseimbangan tetap terjaga selama kelas berlangsung. 

Vinyasa mengandalkan sinkronisasi nafas, postur, dan fisik tubuh manusia dengan tempo yang juga cenderung lebih gesit. 

Gerakan yoga untuk pemula ini berubah-rubah, sehingga cocok untuk kamu yang cepat bosan!

6. Hatha Yoga

Hatha yoga memiliki gerakan yoga yang lebih santai, sederhana, dan sangat mendasar. 

Yoga ini dimulai dari kelas pengantar untuk belajar teknik pernapasan dan postur serta gerakan yoga palik basic. 

Hatha Yoga lebih fokus pada kenyamanan antara fisik dan pernafasan manusia sehingga hasilnya akan membuat tubuh kamu terasa lebih bugar dan lentur.

7. Yin Yoga

Berbeda jauh dengan Vinyasa yoga dengan gerakannya spontan, praktek Yin lebih pasif dengan rutinitas yang terkadang itu-itu saja. 

Malahan, kamu bisa melakukan satu gerakan dalam jangka waktu 4 - 6 menit, lho. 

Yin Yoga juga terkadang disamakan dengan praktek meditasi. Secara gerakan, manfaat yoga Yin adalah melatih tubuh agar lebih tenang dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.


Well, itulah 7 jenis yoga yang bisa kamu pilih untuk pemula.

Stay healthy, stay happy😘♥️♥️

Komentar

Postingan Populer